”妊娠中のママ”のためのフィットネス
”お産後のママ”のためのフィットネス
週間レッスンプログラム
（最新版：2019年1月更新）
※現在、新型コロナウイルス感染症対策のため休止としております。
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午前のプログラム11:00-11:30ーーーー午後のプログラム夜のプログラム
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 9:15-10:00 | 産後のピラティス 産後1ヶ月～6ヶ月 |
ー | ー | ー | ー |
| 10:00-10:30 | ー | マタニティビクス 妊娠14週～出産 ※託児室利用可 |
ー | アフタービクス 産後1ヶ月～6ヶ月 |
マタニティビクス 妊娠14週～出産 ※託児室利用可 |
| 10:30-11:00 | アフタービクス 産後1ヶ月～6ヶ月 |
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| 14:30-15:30 | マタニティヨガ 妊娠14週～出産 ※託児室利用可 |
ー | ー | マタニティヨガ 妊娠14週～出産 ※託児室利用可 |
ー |
| 15:30-16:30 | ー | ー | アフタービクス 産後1ヶ月～6ヶ月 |
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| 18:30-19:30 | ー | ー | ー | ー |
マタニティビクス |
※祝日はお休みになります。
